【导读】减肥可以吃零食吗？大家都知道减肥最重要的就是管住嘴迈开腿，所以要适当的节食，而很多平时喜欢吃零食，那减肥可以吃零食吗？今天小编就来告诉大家究竟减肥可以吃零食吗？快来看看减肥期间可以吃哪些零食吧。
减肥可以吃零食吗
1、坚果。
坚果的热量相对较低，但会有很好的饱腹感，所以正在减肥的朋友们，如果下午时候觉得饿或是实在忍不住想要吃零食的话，可以吃一些坚果，坚果还有很好的营养价值，可以起到营养均衡的作用。
2、圣女果。
圣女果是非常好的水果，吃圣女果有燃烧体内脂肪的好处，同时还有美容养颜的作用，在减肥期间可以作为零食来吃。
3、麦片。
麦片的脂肪含量非常低，但是却有很高的营养价值，麦片中含有丰富的营养元素，麦片可以很好的充饥，所以减肥的时候吃麦片是不会有问题的，在选择麦片的时候可以选择及时麦片，吃起来会比较方便。
减肥可以吃零食吗
4、苏打饼干。
有些网友们减肥期间有时候真的会很饿，但又要忍住不吃东西，其实可以吃一些苏打饼干，因为苏打并打相对来说热量比较低，糖分含量也比较低，所以是不错的选择。
5、酸奶。
减肥期间最好不要喝牛奶，就算要喝也最好选择脱脂牛奶，但是其实酸奶是最好的，酸奶可谓是零脂肪，所有绝对不用担心会胖，而且酸奶中的益生菌也可以肠道的活动，预防便秘，避免肠道内的食物堆积。
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